Quando o assunto é saúde, muita gente pensa logo em plano, médico, exame, hospital. Tudo isso é importante, claro. Mas existe um ponto essencial que muitas vezes fica de fora dessa conversa:
# o maior responsável pela sua própria saúde é você.
É justamente essa a base do Programa Você e Sua Saúde*, da TriBen. Mais do que falar de doenças, ele existe para lembrar, na prática, que saúde se constrói todos os dias, nas escolhas que você faz, na forma como usa os serviços de saúde e na maneira como cuida de si ao longo da vida.
Em um cenário em que se fala cada vez mais de longevidade, não basta querer “viver mais”. É preciso criar condições para viver melhor, com autonomia, qualidade de vida e menos sustos. E esse caminho começa na sua própria atitude.
O que é o Programa Você e Sua Saúde?
O Você e Sua Saúde é um programa de educação e conscientização em saúde desenvolvido pela TriBen.
É um programa que:
- coloca a pessoa no centro do cuidado, como protagonista;
- oferece informação clara, confiável e acessível sobre temas de saúde;
- incentiva a prevenção e o uso consciente dos serviços disponíveis;
- apoia empresas na construção de uma cultura de cuidado com seus colaboradores.
Na prática, o programa ajuda cada pessoa a entender melhor o próprio corpo, os próprios riscos e as próprias escolhas, para tomar decisões mais seguras e conscientes ao longo da vida.
Qual é o objetivo do programa?
O objetivo central do Você e Sua Saúde pode ser resumido em uma frase:
Conscientizar as pessoas de que o maior responsável pela própria saúde é a própria pessoa.
Isso significa:
- mostrar que a saúde não começa na consulta, mas muito antes dela;
- reforçar que plano, médico e exames são ferramentas importantes, mas não substituem hábitos saudáveis;
- apoiar quem deseja buscar mais qualidade de vida e longevidade, entendendo que esse caminho é construído no dia a dia;
- combater a ideia de que “é o médico que resolve tudo”, trazendo a responsabilidade para o campo das escolhas pessoais.
O programa também conversa com o calendário anual de saúde:
Janeiro Branco (saúde mental), Abril Verde (saúde e segurança no trabalho), Setembro Amarelo (prevenção ao suicídio), Outubro Rosa, Novembro Azul, entre outras campanhas.
Essas datas são usadas como oportunidades para reforçar mensagens de prevenção e autocuidado, sempre com foco na vida real das pessoas.
Como o Você e Sua Saúde funciona na prática?
O programa se organiza em diferentes frentes, que podem ser adaptadas à realidade de cada empresa parceira:
1. Educação em saúde, com linguagem simples
Artigos de blog, comunicados internos, vídeos curtos, rodas de conversa e materiais digitais ajudam a traduzir temas complexos de saúde para uma linguagem que qualquer pessoa consiga entender, sem jargões, sem alarmismo e sem promessas milagrosas.
Alguns exemplos de temas trabalhados:
- prevenção de doenças crônicas (como hipertensão e diabetes);
- saúde mental, estresse e equilíbrio entre vida pessoal e trabalho;
- uso adequado de pronto-atendimento e consultas;
- exames de rotina por faixa etária;
- sono, alimentação, atividade física e hábitos saudáveis.
2. Protagonismo nas consultas e exames
Outro eixo importante do programa é incentivar a pessoa a participar ativamente das decisões nas consultas.
Isso inclui:
- preparar dúvidas com antecedência;
- perguntar sobre necessidade real de exames e tratamentos;
- entender riscos, benefícios e alternativas;
- evitar tanto o excesso de exames quanto a falta de acompanhamento.
Ferramentas como as “perguntas essenciais ao médico” ajudam a transformar a consulta em um momento de diálogo, e não apenas de receituário.
3. Campanhas ao longo do ano
O programa também organiza conteúdos e ações alinhadas ao calendário de saúde, por exemplo:
- campanhas de rastreamento e atualização de exames em meses como Outubro Rosa e Novembro Azul;
- ações voltadas à saúde mental em épocas de maior estresse;
- reforço de temas como vacinação, prevenção de acidentes, qualidade do sono e alimentação.
Tudo isso é feito com foco em prevenção e em mudanças possíveis de serem incorporadas na rotina.
4. Apoio às empresas na gestão de saúde
Para as empresas, o Você e Sua Saúde é um aliado na construção de um ambiente de trabalho mais saudável, ajudando a:
- reduzir afastamentos evitáveis;
- melhorar o uso dos benefícios de saúde;
- estimular uma cultura em que falar de saúde e pedir ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de responsabilidade.
Por que esse programa é importante para você?
Porque ninguém conhece tão bem o seu corpo quanto você mesmo.
O Você e Sua Saúde não vem tirar a importância dos profissionais de saúde, ao contrário, reforça que:
- médicos, enfermeiros, psicólogos e demais profissionais são fundamentais;
- mas o dia a dia, o que você come, como se movimenta, como lida com o estresse, se faz exames em dia, é o que determina grande parte da sua trajetória de saúde.
Ao participar do programa, você:
- ganha mais clareza sobre o que é realmente importante acompanhar;
- entende melhor quando procurar ajuda e onde buscar atendimento;
- se sente mais seguro para fazer perguntas e participar das decisões sobre seu tratamento;
- fortalece o seu projeto de longevidade com qualidade de vida, e não apenas “viver mais anos”.
O papel de cada pessoa no Programa Você e Sua Saúde
O programa existe para informar, apoiar e incentivar.
Mas a ação concreta depende de você:
- escolher um hábito para começar a mudar;
- marcar aquela consulta que vem sendo adiada;
- atualizar um exame de rotina importante;
- pedir ajuda quando perceber sinais de alerta na saúde física ou mental;
- usar os conteúdos e campanhas da TriBen como gancho para cuidar melhor de si.
Em resumo:
O Você e Sua Saúde é o programa da TriBen que lembra, todos os dias, que o caminho para uma vida mais longa e saudável passa, inevitavelmente, pelas escolhas da própria pessoa.
Plano, atendimento, tecnologia e suporte são importantes, e a TriBen está aqui para oferecer tudo isso.
Mas o primeiro passo, e todos os passos seguintes, começam com uma decisão sua: assumir o protagonismo na própria saúde.
* O Programa Você e Sua Saúde é desenvolvido e produzido pela Alfabetize-Se – Educação em Saúde, que detém todo o conteúdo e a metodologia do programa, e é veiculado pela TriBen, em parceria com empresas que desejam promover mais consciência, autonomia e cuidado na jornada de saúde de seus colaboradores.
